Prévention pour lutter contre les hémorroïdes
Pour en finir avec les hémorroïdes !
1 🚰 Toujours bien s'hydrater cela permet d'avoir une bonne fluidité sanguine et vos selles sont plus molles et plus facile à évacuer.
2 😅 Ne pas forcer lorsque vous allez à la selle et ne pas vous retenir et ne pas rester longtemps.
3 🌱 Surveillez votre alimentation, celle-ci doit riche en fibre (céréales, fruits légumes verts) pas trop sucré ni salé et évitez les boissons alcoolisées.
4 🧼 Ayez une hygiène très soigné autour du rectum, bien nettoyer sans irriter, utilisez du linge doux ou lingette humide (ou papier toilette humidifié).
5 🏃 Bien sur, pratiquer des exercices physiques doux tous les jours (par exemple marcher 1 heure).
6 🧴 Utiliser des crèmes localement (à l'hamamélis, à l'aloe véra, à base de zinc, à base de sel d'Epsom).
7 ❄️Pratiquez des bains de sièges Hemoorroo froid pour améliorer la circulation sanguine
Si votre état empire et que vous constatez des complications, consultez un médecin !