Prévention pour lutter contre les hémorroïdes

Pour en finir avec les hémorroïdes !

1 🚰 Toujours bien s'hydrater cela permet d'avoir une bonne fluidité sanguine et vos selles sont plus molles et plus facile à évacuer.

2 😅 Ne pas forcer lorsque vous allez à la selle et ne pas vous retenir et ne pas rester longtemps.

3 🌱 Surveillez votre alimentation, celle-ci doit riche en fibre (céréales, fruits légumes verts) pas trop sucré ni salé et évitez les boissons alcoolisées.

4 🧼 Ayez une hygiène très soigné autour du rectum, bien nettoyer sans irriter, utilisez du linge doux ou lingette humide (ou papier toilette humidifié).

5 🏃 Bien sur, pratiquer des exercices physiques doux tous les jours (par exemple marcher 1 heure).

6 🧴 Utiliser des crèmes localement (à l'hamamélis, à l'aloe véra, à base de zinc, à base de sel d'Epsom).

7 ❄️Pratiquez des bains de sièges Hemoorroo froid pour améliorer la circulation sanguine

Si votre état empire et que vous constatez des complications, consultez un médecin !